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「40代なのに貯金がほとんどない…このままで大丈夫？
夜勤明けにふと通帳を見て、将来への不安が押し寄せてきたことはありませんか。
仕事は一生懸命やっている。
夜勤もこなしている。
家事も育児も手を抜いていない。
それなのにお金が全然貯まらない。
同じ悩みを抱えている介護職の方は、実はとても多いです。
でも正直に言います。このまま何もしなければ、状況は変わりません。
結論からお伝えします。
40代介護職が貯金を増やす最も確実な方法は「資格を取って転職すること」です。
節約には限界があります。
でも収入アップに上限はありません。
介護福祉士やケアマネジャーの資格を取得して転職することで、
年収が50〜100万円以上アップするケースは珍しくありません。
収入が増えれば貯金も増えます。
夜勤がなくなれば身体的な負担が減り、自分の時間も生まれます。
私自身、高卒、介護職22年の中で資格取得と転職を経験しました。
あの時動き出したことが、今の生活を作っています。
この記事では、忙しい40代介護職の方が今すぐできる現実的な解決策をわかりやすくお伝えします。
読み終わる頃には「まず何をすればいいか」がはっきり見えているはずです。
今日この記事を読んでいるあなたは、すでに一歩踏み出しています。
収入を増やすために考えたこと
介護職とケアマネの働き方を比較してみた
| 項目 | 介護職（夜勤あり） | ケアマネジャー |
| 勤務形態 | シフト制 | 日勤中心 |
| 土日休み | 取りにくい | 比較的取りやすい |
| 子どもの行事参加 | 難しい場合あり | 調整しやすい |
| 夜勤 | あり | 基本なし |
| 年収（私の場合） | 191500円×14 2681000円 | 229040万円×14 3093160円 |
ケアマネになって私の生活はこう変わった
• 土日に休みを取れるようになった→家族と一緒に過ごす時間が増えた
• 子どもと過ごす時間が増えた→子供の笑顔が増えた
• 土日に両親に預ける回数が減った→ 両親に申し訳ないと思うことが少なくなりました
• 学校行事へ参加しやすくなった→子供が喜んでくれた
• 夜勤による体力的負担が減った→腰痛が軽減した
40代でも遅くなかったと感じる理由
私の場合、ケアマネになったことで収入が増えました。
増えた収入は、
• 子どもの教育費
• 将来の老後資金
• 緊急時の備え
として、増えた分をそのまま貯蓄に回せるようになりました。
もちろん職場や地域によって給与は異なりますが、
資格取得によって選択肢が増えたことは大きなメリットでした。
貯金が少ないのはあなたのせいじゃない
40代は人生で一番お金が出ていく時期です。
- 住宅ローン
- 子どもの教育費
- 老後の準備
- 親の介護
- 保険料
これが全部同時に重なります。
さらに介護職の平均年収は約388万円（厚生労働省「令和7年賃金構造基本統計調査」）。
決して高くない収入で、これだけの支出をやりくりしているのです。
貯金が増えないのは当然です。
同じ悩みを持つ人はたくさんいます。
金融経済教育推進機構「家計の金融行動に関する世論調査2025年」によると、
40代２人以上世帯の貯金中央値は220万円です。
多くの人が「思ったほど貯金できていない」のが現実です。
でも大切なのはここからです。
40代はまだ十分に立て直せます。
出典：厚生労働省「令和７年賃金構造基本統計調査」 出典：金融経済教育推進機構「家計の金融行動に関する世論調査2025年」
貯金を増やす方法は３つだけ
難しく考える必要はありません。お金を増やす方法はシンプルです。
| 方法 | 具体的な行動 |
|---|---|
| 支出を減らす | 固定費（通信費・保険・サブスク）を見直す |
| 収入を増やす | 資格取得・転職で年収アップを目指す |
| お金を育てる | NISAで少額から積み立てを始める |
この３つを同時に進めることが理想ですが、最も効果が大きいのは「収入を増やすこと」です。
節約には限界があります。でも収入アップに上限はありません。
固定費を見直すと毎月数千円が浮く
まず今日すぐできることから始めましょう。
優先順位はこの順番です。
| 順位 | 項目 | 削減目安（月） |
|---|---|---|
| １位 | 通信費（格安SIMへ変更） | 3,000〜6,000円 |
| ２位 | サブスク（使っていないもの解約） | 1,000〜3,000円 |
| ３位 | 保険料（必要な保障だけ残す） | 3,000〜10,000円 |
通信費とサブスクを見直すだけで、月4,000〜9,000円浮きます。
年間にすると5〜10万円です。
難しい手続きは不要です。
今日クレジットカードの明細を開いて、使っていないサブスクを解約するだけで始められます。
夜勤がある介護職ならではのコツ
夜勤手当を全額貯蓄に回す習慣をつけるだけで、毎月の貯金額が大きく変わります。
夜勤中はお金を使わないので、手当はそのまま貯金口座に移しましょう。
貯金を本当に増やすなら収入アップが最速
ここが一番大切な話です。
節約を頑張っても、月に増やせる金額には限界があります。
でも収入が増えれば、その分だけ貯金も増えます。
そして介護職には、収入を増やすための明確な道筋があります。
介護職の収入アップステップ
| ステップ | 内容 | 年収の変化 |
|---|---|---|
| 現状（無資格・ヘルパー） | 夜勤あり施設勤務 | 約300万円台 |
| ステップ１ | 介護福祉士を取得する | 資格手当で年収＋20〜40万円 |
| ステップ２ | ケアマネジャーを取得する | 転職で年収400〜500万円台へ |
| ステップ３ | ケアマネとして転職する | 身体的負担も大幅に減る |
資格取得はお金のかかる「最高の自己投資」です。
ユーキャンのケアマネ講座なら数万円で受講できます。
合格して転職すれば、年収が50〜100万円アップするケースも珍しくありません。
1年で元が取れる計算です。
【ケアマネ試験の勉強法はこちら】※https://helper-room.com/care-manager-study-when-to-start/
資格を取って転職すると生活が変わる
私自身がその証拠です。
22年間介護職として働き、夜勤をしながら２人の子供を育てていました。
正直、毎日ヘトヘトでした。お金のことを考える余裕なんてありませんでした。
ケアマネジャーの資格を取って転職してから、生活が変わりました。
- 収入が上がった
- 夜勤がなくなり体の負担が減った
- 自分の時間が生まれた
- 老後のことを落ち着いて考えられるようになった
「お金が増えた」だけではありません。
生活の質そのものが変わったのです。
夜勤をしながら育児をしながら、
毎日頑張っているあなたにも同じ未来を手に入れてほしいです。
【私がケアマネ試験に合格した勉強法はこちら】※https://helper-room.com/care-manager-study-when-to-start/
今日からやることチェックリスト
難しく考えなくて大丈夫です。まず今日できることから始めましょう。
□ クレジットカードの明細を開いて使っていないサブスクを解約する
□ 携帯料金を確認して格安SIMへの乗り換えを検討する
□ ねんきんネットで自分の年金見込み額を確認する
□ 介護福祉士またはケアマネの勉強を始める
全部やらなくていいです。
今日は１つだけやってみてください。
その一歩が１年後・５年後の自分を大きく変えます。
まとめ
40代からでも必ず間に合います。
でも今日が一番早い日です。
この記事でお伝えしたことを整理します。
- 固定費を見直してお金を浮かせる（通信費・保険・サブスクから始める）
- NISAで浮いたお金を育てる
- 資格を取って転職して収入を増やす
この中で最も効果が大きいのは、資格を取得し収入アップすることです。
節約で毎月1万円浮かせるのは大変です。
でも資格を取って転職すれば、年収が50〜100万円以上変わることがあります。
介護職には明確な収入アップの道筋があります。
介護福祉士を取得する→ケアマネジャーを取得する→転職する
この３ステップを踏むことで生活が変わります。
夜勤がなくなります。
収入が上がります。
身体的な負担が大きく減ります。
自分の時間が生まれます。
老後の不安が減ります。
そして家族との時間が増えます。
これは私が実際に経験したことです。
夜勤をしながら育児をしながら、
それでも資格を取って転職した高卒、介護職歴22年、
２度目の受験で合格した私が言えることがあります。
あの時動き出してよかった。
そしてもっと早く動けばよかった。
この２つです。
今日この記事を読んでいるあなたは、すでに一歩踏み出しています。
次の一歩はケアマネジャーの資格取得に向けて動き出すことです。
👉【ケアマネ試験の勉強法はこちら】※https://helper-room.com/care-manager-study-method-5/
